Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2023
|
65 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2023:
|
726 kcal
|
Fett: 29,93g | Prot: 53,52g | Kolh.: 58,63g.
Frukost: Мандарин, Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%). Lunch: Зеленый Чай, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Омлет с Молоком. Middag: Бахетле Пирожок Жареный с Картофелем, Зеленый Чай, Салат из Капусты и Огурца, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Annat: Зеленый Чай. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alina_kara 's vikthistorik
|