|
17:00⚖️
|
99,7 kg
Tappat hittills: 25,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2023:
|
2292 kcal
|
Fett: 77,44g | Prot: 157,67g | Kolh.: 225,35g.
Frukost: Delikate Serek Wiejski Lekki, Sokołów Szynka Wiejska, Biedronka Chleb Pełen Ziaren. Lunch: Kawa (Rozpuszczalna), Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Kawa, Pilos Mleko 1,5%. Middag: Sałatka Grecka, Sos Pomidorowy, Mięso z Piersi Kurczak, Plony Natury Natural Mix Ryż, Fasolka, Papryka, Cebula, Curry, Profi Zupa Grochowa z Kiełbasą Wieprzową. Snacks/Annat: Mlekovita Masło Polskie, Jajko. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|