Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2014
|
89,2 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2014:
|
2545 kcal
|
Fett: 85,54g | Prot: 102,99g | Kolh.: 351,88g.
Frukost: Agua de limón, Sandwich de jamón de pavo, Pepsi Sangria Casera, Bimbo Pan Tostado Clásico , Frijoles Refritos, Tocino (Curado, Frito, Cocido), Plátano, Mandarinas, Huevos con tortilla.. Lunch: Café, Manzana, Macarrones con Queso Crema, Pierna de Pollo, Nopales. Middag: Frijoles Refritos, Pollo (sin Comer la Piel), Sandwich de jamón de pavo, Mandarinas, Manzana, Marinela Principe. mer...
|
|
3035 kcal
|
Träning:
Stående - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Sittande - 4 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 53 minuter, Vila - 9 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|