Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2023
|
98,2 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 41,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2023:
|
971 kcal
|
Fett: 27,87g | Prot: 44,56g | Kolh.: 153,92g.
Frukost: Orgain Organic Protein & Superfoods, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk , Del Monte Avocado, Natural Grocers Organic Chia Seeds, Dole Organic Bananas, Flaxseed Seeds, Lemons (Without Peel) , Date, Tangerine, Planet Oat French Vanilla Oatmilk Creamer, Zulka Morena Pure Cane Sugar, Regular Coffee. Lunch: Submarine Hoagie Roll. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
|