Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2014
|
76,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2014:
|
1375 kcal
|
Fett: 47,68g | Prot: 60,86g | Kolh.: 174,72g.
Frukost: Coffee, Horizon Organic Half & Half (Ultra Pasteurized), NoGii High Protein Bar. Lunch: Wendy's Chocolate Frosty (Junior), Wendy's French Fries (Medium). Middag: Cantaloupe Melons, Jenny Craig Balsamic Dressing, Wendy's Garden Side Salad, Jenny Craig Turkey Burger Sandwich. Snacks/Annat: Domino Sugar Light Brown Sugar, Starbucks Nonfat Caffe Latte (Tall). mer...
|
|
1896 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
metal bev 's vikthistorik
|