Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2023
|
52,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2023:
|
986 kcal
|
Fett: 43,89g | Prot: 39,69g | Kolh.: 113,02g.
Frukost: Ananas, Zeytin, Domatesler, Fide Ton Balığı, Haşlanmış Yumurta. Middag: Tat Yaprak Sarma, Yeşil Mercimek Salatası. Snacks/Annat: Limonlu Kek, Milka MMMAX Noisette, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Muz. mer...
|
|
1640 kcal
|
Träning:
Vandring - 18 minuter, Träning - 37 minuter, Exercise Machine - 12 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dilarasudee 's vikthistorik
|