|
bisa ga ya weightloss kalo cuma ngandelin defcal sama kardio tanpa weight training?
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2023:
|
741 kcal
|
Fett: 23,18g | Prot: 36,61g | Kolh.: 93,50g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar (2). Lunch: Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Telur, Bihunku Bihun Asam Pedas. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Tawar (2). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Bisaaaa. Tp glambir nantinya. Weight lifting yg ringan2 aja dlu pakai beban ringan atau pkai body weight
12 jan 23 av medlem: tiaathiaa
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gayatridian 's vikthistorik
|