Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2023
|
77,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2023:
|
2811 kcal
|
Fett: 106,77g | Prot: 132,67g | Kolh.: 343,87g.
Frukost: Чай, Финик, Миндаль Миндаль, Кешью, Киви, Красное Яблоко, Мёд, Творожная Запеканка. Lunch: Чай, Финик, Миндаль Миндаль, Кешью, Черный Перец, Морская Соль, Авокадо Авокадо, Сыр Российский, Хлеб из Закваски, Рыбный Суп. Middag: Пряник, Чай, Финик, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Кешью, Хлеб из Закваски, Салат Овощной, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Творожная Запеканка, Кешью, Изюм, Чернослив, Грецкие Орехи, Апельсин, Сыр Российский, Хлеб из Закваски, Творожная Запеканка, Сыр Российский, Хлеб из Закваски, Изюм, Чернослив, Красное Яблоко, Мандарин. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sofi.k-pop. 's vikthistorik
|