Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2023
|
83,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2023:
|
1302 kcal
|
Fett: 42,36g | Prot: 107,50g | Kolh.: 124,24g.
Frukost: Da Magrinha Cookies 100% Integrais Cacau, Thabrulai Pão 100% Integral , Ovo, Parmalat Leite Semidesnatado. Lunch: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo , Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Middag: Polenghi Cream Cheese Light, Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Thabrulai Pão 100% Integral . Snacks/Annat: Banana, Apti Cacau em Pó 100% sem Açúcar , Adaptogen Gold Whey, Parmalat Leite Semidesnatado. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gabiaraujo19 's vikthistorik
|