Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2023
|
60,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2023:
|
1043 kcal
|
Fett: 54,53g | Prot: 26,18g | Kolh.: 105,48g.
Frukost: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Melitta Café sem Açúcar , Maçã Verde. Lunch: Ovo Cozido, Quatá Creme de Queijo Light, Bauducco Torrada Integral, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Melitta Café sem Açúcar , Batata Doce Cozida. Middag: Melitta Café sem Açúcar , Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Snacks/Annat: Hortifruti Manga Tommy, Quatá Creme de Queijo Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Banana Nanica. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sarinha@62 's vikthistorik
|