Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2023
|
78,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2023:
|
1543 kcal
|
Fett: 52,46g | Prot: 112,92g | Kolh.: 163,18g.
Frukost: Boiled Egg, Puro ISOPRO WPI Whey Isolate, Salmon, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Yung Fu Tahu Bandung, Banana. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, White Rice, Heavenly Blush Greek Yogurt Original, Honey , Frozen Blueberries, Strawberries. Middag: Sweet or Dark Chocolate, Almonds , Granola, Baking Co. Mutigrain Kreker, Greenfields Fresh Milk. Snacks/Annat: Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water), Coffee. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|