Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2023
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59,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 12 januari 2023:
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2574 kcal
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Fett: 90,95g | Prot: 97,81g | Kolh.: 280,24g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar , Sadia Mussarela, Seara Peito de Peru, Wickbold Pão de Forma Integral, Quatá Leite Integral, 3 Corações Achocolatado , Vitamax Creatine Booster. Lunch: Suco de Laranja Natural, Ovo Frito, Camil Arroz Branco Cozido. Middag: Bcaa Vitamax Nutrition, Lavitan Suplemento Vitamínico, Catarinense Ômega 3, 3 Corações Achocolatado , Quatá Leite Integral, Filé de Frango Grelhado, Itaipava Cerveja , Espetinho de Carne, Zinho Pão de Alho Tradicional . Snacks/Annat: Eisenbahn Cerveja Pilsen, Milk Shake de Baunilha. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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LucasVrosa 's vikthistorik
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