Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2014
|
122 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 37 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2014:
|
1748 kcal
|
Fett: 89,69g | Prot: 131,57g | Kolh.: 100,82g.
Frukost: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Morton Iodized Salt Seasoning, Coffee (Instant Powder). Lunch: Fruit Toast, Garbanzo Mediterranean Grill Red Cabbage, Skinless Chicken Breast, Butter (Salted), Mae Ploy Sweet Chili Sauce. Middag: Strawberries, Dairyland Whipped Cream, Kikkoman Soy Sauce, Baby Carrots, Vegetable Oil, Mae Ploy Sweet Chili Sauce, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Great Value Romaine Lettuce, Lettuce, New York Style Sausage Company 95% Lean Ground Pork. Snacks/Annat: Ralphs Whole Raw Almonds, Navels Oranges. mer...
|
|
3151 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Stretching (Yoga) - 39 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|