Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2023
|
86,7 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 24,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2023:
|
1811 kcal
|
Fett: 75,18g | Prot: 76,07g | Kolh.: 211,39g.
Frukost: Amandes, Auchan Avocat, Pain aux Céréales. Lunch: Clémentines, Tomme de Savoie, Chili Con Carne, Auchan Bio Poêlée de Légumes, Coraya Surimi (3), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte. Middag: Jeff de Bruges Chocolats, Marque Repère Poires Williams, Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Nesquik Chocolat Chaud. mer...
|
|
2349 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|