Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2023
|
80,8 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2023:
|
2423 kcal
|
Fett: 59,39g | Prot: 76,32g | Kolh.: 308,71g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Сезонное, Гранат, SPAR Лук Маринованный, Курица Вареная, Грибной Соус, Шницель Куриный, Макароны Отварные. Lunch: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Цукаты, Простоквашино Молоко 2,5%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Middag: Вино Красное Сухое, Невский Кондитер Мир Желе, Невский Кондитер Манёвр Нуга с Карамелью, Славянка Azart со Вкусом Апельсина, KDV Конфеты Super, Красный Октябрь Конфеты Toffee Premio, Степ Конфета, Невский Кондитер Манёвр Нуга с Карамелью, Цукаты, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Snacks/Annat: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Global Village Оливки Зеленые Фаршированные Креветкой, Макароны Отварные, Чай, Курица Вареная, SPAR Лук Маринованный, Гранат. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Korobeynikovajull 's vikthistorik
|