Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2023
|
69,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2023:
|
1414 kcal
|
Fett: 58,41g | Prot: 68,70g | Kolh.: 155,53g.
Frukost: Перекресток Сыр Гауда, Магнит Банан, Сухие Семена Чиа, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Лаваш, Вареное Яйцо, Котлета Куриная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Помидоры, Семена Льна, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Сухие Цельные Семена Кунжута. Middag: Макароны Отварные, Печень Куриная в Сметане, Свекла Вареная. Snacks/Annat: Яйцо, Голден Яблоко , Макфа Пшеничная Мука. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlenkaBukaeva 's vikthistorik
|