Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
76,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
1541 kcal
|
Fett: 53,62g | Prot: 133,63g | Kolh.: 116,49g.
Frukost: Идеальный Гарнир Горошек без Сахара, Сыр Пармезан (Твердый), 365 Дней Оливки Зеленые, Оладьи из 5% творога 6 порций на 383 ккал, Кофе с Молоком, Куриные Грудки (Запеченые), Яйцо, Ашан Молоко для Капучино 3,5%. Lunch: Лук, Delicato Кокосовое Масло, Магнит Морковь Свежая, Фермер Чечевица Красная. Middag: Ашан Свити, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Свекла Вареная. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|