Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2023
|
103,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 28,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2023:
|
1324 kcal
|
Fett: 30,71g | Prot: 75,90g | Kolh.: 176,05g.
Frukost: Zitronensaft, Kaffee, REWE Beste Wahl Geröstete Mandeln, All Seasons Himbeeren Tiefgefroren, Knusperone Zarte Haferflocken, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet. Lunch: Knoblauch, Alpro Cooking Light, Rote Paprika, Grüne Paprika, Lidl Gemüsezwiebel, Gelbe Paprika, Rama Zum Braten Butternote, Aldi Bio Vollkorn Spaghetti. Middag: K-Classic Dänische Regenbogen Forellenfilets, Gurke (mit Schale), K-Classic Hähnchenbrustfilet, Hofburger Frischkäse Balance, GutBio Reiswaffeln ohne Salz . Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|