Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2014
|
73,9 kg
Tappat hittills: 60,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2014:
|
2371 kcal
|
Fett: 90,06g | Prot: 109,65g | Kolh.: 275,79g.
Frukost: Leinsamen, Dr. Groß Flohsamenschalen Indisch , Espresso, Milfina Milch 1,5% Fett, Chia-Samen, Seitenbacher Müsli 617, Orthomol Immun, Rosinen (Kernlose), ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Bananen. Lunch: REWE Mousse Au Chocolat, Mozzarella, Gekochtes Ei, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Villa Gusto Pizza Teig, Marmelade, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Seitenbacher Müsli 617. Middag: Rosinen, Milch 1,5%, Seitenbacher Müsli 617, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), REWE American Sandwich, Käse. Snacks/Annat: Storck Mint Chocs, Multipower 50% Protein Bar, Haribo Phantasia, Lindt Mini Pralinés, Lindt Mini Pralinés, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Farmer Studentenfutter Classic. mer...
|
|
2196 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Stående - 1 timme och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|