Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2011
|
68,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2079 kcal
|
Fett: 72,80g | Prot: 68,33g | Kolh.: 220,34g.
Frukost: cake donut, Coffee with Sugar. Lunch: grilled cheese sandwich. Middag: italian bread, mayo, beef. Snacks/Annat: tequila, crackers, trail bars. mer...
|
|
2506 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 29 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 8 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stående - 4 timmar och 23 minuter. mer...
|
Ökar 5,7 kg per vecka
|
|
johnpersico 's vikthistorik
|