Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2014
|
81,2 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2014:
|
1264 kcal
|
Fett: 47,50g | Prot: 107,79g | Kolh.: 100,02g.
Frukost: Red Tomatoes, Dijon Mustard, Turkey Bacon, Kroger Romaine Hearts, Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread, Winn-Dixie Small Curd 4% Milkfat Cottage Cheese. Lunch: McDonald's Diet Dr. Pepper (Large), McDonald's Grilled Chicken Snack Wrap with Honey Mustard. Middag: Crystal Farms Sharp Cheddar Cheese. Snacks/Annat: EAS AdvantEDGE Soy Protein Powder - Chocolate, EAS AdvantEDGE Soy Protein Powder - Vanilla, Tap Water. mer...
|
|
2060 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
myawethinTICself 's vikthistorik
|