Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2023
|
121,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 31,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2023:
|
2143 kcal
|
Fett: 78,13g | Prot: 104,78g | Kolh.: 85,25g.
Frukost: Красные Помидоры, Шашлык из Курицы, Зеленый Чай. Lunch: Зеленый Чай, Белевские Сладости Белевская Пастила, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Middag: Зеленый Чай, Лук, Красные Помидоры, Шашлык из Курицы. Snacks/Annat: Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Меридиан Горбуша Горячего Копчения , Tini Вино, Велком Колбаса Брауншвейгская, Зеленый Чай, Бондюэль Оливки с Лимоном . mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|