Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2023
|
78 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2023:
|
1495 kcal
|
Fett: 64,66g | Prot: 64,22g | Kolh.: 164,15g.
Frukost: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Колбаса Докторская, Bonfesto Моцарелла Пицца, Огурец (с Кожурой). Lunch: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Фудэксперт Суп Овощной. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
|
|