Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2023
|
112 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 52 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2023:
|
1126 kcal
|
Fett: 70,78g | Prot: 67,08g | Kolh.: 57,08g.
Frukost: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Грецкие Орехи. Lunch: Чай Несладкий, Красные Помидоры, Говядина Постная, Сыр Российский, Брокколи. Middag: Простоквашино Молоко 3,2%, Говядина Постная, Гречка Отварная, Лента Овощи Тушеные с Грибами. Snacks/Annat: Авокадо Авокадо. mer...
|
|
2797 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|