Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2023
|
151,3 kg
Tappat hittills: 53,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2023:
|
2890 kcal
|
Fett: 81,07g | Prot: 265,15g | Kolh.: 248,11g.
Frukost: Kellogg's Rice Krispies, Maddog Whey, Muscle Works Vexxed, Energade Sports Drink, Maddog Whey, Peanut Butter, Albany Superior Brown Bread. Lunch: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Woolworths Mixed Vegetables, White Rice, Chicken Thigh Meat (Roasted, Cooked), Checkers Choice Mayonnaise Lite, White Rice, McCain Mixed Vegetables. Middag: Mashed Potato, Chicken Thigh Meat (Roasted, Cooked) , Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Bakers Salticrax, Biltong. mer...
|
Tappar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|