Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2023
|
74,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2023:
|
1065 kcal
|
Fett: 47,02g | Prot: 26,10g | Kolh.: 128,60g.
Frukost: Share Bio-Haferdrink, Nescafe Cappuccino Weniger Süß, K-Bio Dinkelflakes. Efter frukost: Ponnath Delikatess Putenschinken, Nutella Nutella, Jean Luc Baguette Brötchen . Snacks/Annat: Lindt Stracciatella-Pralinés. mer...
|
|
897 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Rockring (Hula Hoop) - 6 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 6 minuter, Crosstrainer - 35 minuter, Apple Health - 16 timmar och 13 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nudeltussi 's vikthistorik
|