Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2023
|
74,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2023:
|
1396 kcal
|
Fett: 35,57g | Prot: 86,42g | Kolh.: 184,00g.
Frukost: Café com Açúcar, Pane Vita Pão Integral Light, Banana Prata, Aveia em Flocos, Ovo Mexido. Lunch: Chuchu Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Carioca Feijão Cozido, Princesa Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Princesa Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Annat: Banana Prata, Ovo Frito, Café com Açúcar, Pane Vita Pão Integral Light. mer...
|
|
2209 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
michelemymy003 's vikthistorik
|