Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2023
|
66,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2023:
|
1264 kcal
|
Fett: 62,19g | Prot: 130,11g | Kolh.: 39,53g.
Frukost: Американо, Грейпфрут, Вареное Яйцо. Lunch: Магнит Морковь Вареная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Middag: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо. mer...
|
|
1641 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 14 minuter, Apple Health - 22 timmar och 46 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|