Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2023
|
140,3 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 70,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
638 kcal
|
Fett: 31,75g | Prot: 31,91g | Kolh.: 57,84g.
Lunch: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Middag: Mie Gacoan Mie Iblis. Snacks/Annat: Kue Bawang. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rizka tamara 's vikthistorik
|