Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2023
|
96,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2023:
|
1945 kcal
|
Fett: 81,71g | Prot: 138,99g | Kolh.: 156,56g.
Frukost: Activia Vanille (125g), Prozis Real Whey, Knusperone Porridge Hafermahlzeit Klassisch, MinusL Milch Haltbar 3,8% Fett. Lunch: Duplo Duplo, REWE Brötchen (60g), Asia Green Garden Bihunsuppe. Middag: Schwarztee, Weißbrot, Knorr Italienischer Salat mit Mediterraner Hähnchenbrust, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Thermomix Curryhuhn mit Champignons . Snacks/Annat: Espresso, Espresso, Tee. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loitschix 's vikthistorik
|