Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2023
|
73,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2023:
|
931 kcal
|
Fett: 25,08g | Prot: 42,55g | Kolh.: 135,61g.
Frukost: Uleg Sambal Pedas, Buras, Indomilk Susu Full Cream, Pepaya, Pisang. Lunch: Risoles, Sosis Ayam, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arnianggriani171 's vikthistorik
|