Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2023
|
72,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
917 kcal
|
Fett: 37,01g | Prot: 66,20g | Kolh.: 79,99g.
Frukost: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Капучино. Lunch: Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Самокат Салат Витаминный, Жареное Яйцо. Middag: Капуста Тушеная без Масла, Судак Запеченный. Snacks/Annat: Банан, Chikalab Chika Sport Молочный Шоколад, Кофе с Молоком. mer...
|
|
1827 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|