Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2023
|
73,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2023:
|
971 kcal
|
Fett: 33,39g | Prot: 53,81g | Kolh.: 114,81g.
Lunch: Mandioca Cozida, Filé Mignon Grelhado, Legumes Grelhados. Middag: Perdigão Linguiça Suína, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ameixas. Snacks/Annat: Piracanjuba Queijo Mussarela , Seara Peito de Peru, Pêssegos, Maçã. mer...
|
|
2014 kcal
|
Träning:
Crossfit - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dricapgtu 's vikthistorik
|