Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2023
|
51,5 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
1016 kcal
|
Fett: 27,78g | Prot: 58,80g | Kolh.: 133,14g.
Frukost: Зефир в Шоколаде, Сыр Маасдам, Кофе, Яблоко Зеленое. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Магнит Хлеб Дарницкий, Пекинская Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Middag: Голден Яблоко , Малиновое Варенье. Snacks/Annat: Чай, Шармэль Зефир в Шоколаде. mer...
|
|
1552 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Sömn - 13 timmar, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekaterina.begina 's vikthistorik
|