Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
92,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 27,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
1295 kcal
|
Fett: 51,53g | Prot: 94,24g | Kolh.: 114,04g.
Frukost: Здравник Цикорий Растворимый Сливочный, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Яичный Желток, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Middag: Укроп, Помидоры, Село Зеленое Творог 5%, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Русский Хлеб Хлеб Черный. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|