martyshov83 's dagbok, 11 jan 23

Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2023

107 kg Tappat hittills: 15 kg. Kvarvarande: 15 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 11 januari 2023:

624 kcal

Fett: 24,40g | Prot: 40,13g | Kolh.: 58,62g. Frukost: Кофе, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Котлета Куриная. mer...

3056 kcal

Träning: Cardio - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...

Ökar 0,2 kg per vecka


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

martyshov83 's vikthistorik