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Ugh !! 😩 me revoilà a tout reprendre à zéro, mais avec plus d’obstacles, âge 50 post ménopausée et un étude de la thyroïde pour la semaine prochaine… des aliments me sont déjà interdits a causes de complications digestive le mois dernier dont l’avocat ❤️🥑 ça va être dur dur … bon j’assume j’ai fait le yo-yo maaaaais le bon dans tout ça c’est les envíes de reprender le sport 🏃♀️🏃♀️🏃♀️
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75,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
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981 kcal
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Fett: 43,41g | Prot: 49,20g | Kolh.: 100,96g.
Frukost: Grand Frais Fèves, Oeuf Dur, Café. Lunch: Salade Verte. Middag: Spaghetti Bolognaise. Snacks/Annat: Lindt Chocolat au Lait Extra-Fin. mer...
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1984 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar och 20 minuter. mer...
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Ökar 0,2 kg per vecka
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