Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2023
|
69,6 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
1137 kcal
|
Fett: 64,91g | Prot: 55,91g | Kolh.: 82,82g.
Frukost: Doğadan Form Çayı. Lunch: Dardanel Mister No Ton Balıklı Sandviç. Middag: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Kadınbudu Köfte, Sebze Çorbası. Snacks/Annat: Carte D'or Çikolata Karnavalı, Kahve (Demlenmiş). mer...
|
|
219 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 15 minuter, Google Fit - 23 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mkaraca016 's vikthistorik
|