|
Shark Week is over! + Bloat gone -Appetite back
|
75,8 kg
Tappat hittills: 4,0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
1746 kcal
|
Fett: 77,29g | Prot: 104,72g | Kolh.: 165,02g.
Frukost: Stonyfield Farm Whole Milk Strawberry Yogurt, Cabot Greek Yogurt Lowfat Plain, Vital Farms Brown Eggs, Nature's Own Whole Wheat Bread, Butter. Lunch: Stonyfield Farm Whole Milk Strawberry Yogurt, Cabot Greek Yogurt Lowfat Plain, Chef Woo Sweet Chili Togarashi Ramen , Sargento Colby Jack Cheese Sticks. Middag: Kirkland Signature Hickory Smoked Spiral Sliced Ham, Cauliflower Bean Stew. Snacks/Annat: Trader Joe's Jalapeño Seasoned Corn & Rice Puffs, Werther's Original Hard Candies, Cocoa Powder (Unsweetened) , Marshmallows , Bubs Naturals Collagen Protein, Sugar, Silk Unsweet Extra Creamy Almond Milk. mer...
|
|
2069 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
EmmaLeanAgain 's vikthistorik
|