Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2023
|
77,5 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2023:
|
1029 kcal
|
Fett: 13,13g | Prot: 79,23g | Kolh.: 154,70g.
Lunch: Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Prata, Sadia Filé de Peito de Frango, Maçãs Gala, Itambé Doce de Leite Tradicional, Urbano Macarrão sem Glúten, Granola. mer...
|
|
3046 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Styrketräning - 1 timme och 2 minuter, Vila - 13 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|