Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2023
|
105,6 kg
Tappat hittills: 41,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
1809 kcal
|
Fett: 139,31g | Prot: 69,85g | Kolh.: 71,40g.
Frukost: Great Value Sun-Dried Raisins, 2% Fat Milk, Cheerios, Sports Research MCT Oil. Lunch: Perdue Chicken Breast Strips, Solestado Muffuletta Olive Salad. Middag: Cello Grated Parmesan Cheese, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Kirkland Signature Balsamic Vinegar, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Annat: Kirkland Signature Pecans. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BigDaddyRP 's vikthistorik
|