Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2023
|
84,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
1446 kcal
|
Fett: 41,42g | Prot: 123,18g | Kolh.: 144,30g.
Frukost: Banana, Maçã, Thabrulai Pão 100% Integral , Ovo, Parmalat Leite UHT Semidesnatado . Lunch: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo , Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cru. Middag: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo , Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Oderich Milho Verde, Thabrulai Pão 100% Integral , Peito de Frango Cru. Snacks/Annat: Banana, Wickbold Pão do Forno Integral, Terra Viva Doce de Leite. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gabiaraujo19 's vikthistorik
|