Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2023
|
75,9 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
1835 kcal
|
Fett: 61,71g | Prot: 149,71g | Kolh.: 186,70g.
Frukost: Cello Grated Pecorino Romano, Salt, Great Value String Cheese, Roma Tomatoes, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Olive Oil, Nature's Own Perfectly Crafted Thick Sliced Multigrain Bread. Lunch: Anabtawi Sweets Petit Fours Sables, Olive Oil, Green String Beans, Bananas, Baked chicken thigh, Marketside Tri-Color Coleslaw, Lemon Juice. Middag: Orville Redenbacher's Original Popcorn Kernels, Apples, Kirkland Signature Greek Yogurt, Ascent Native Fuel Whey Protein Powder Vanilla Bean. Snacks/Annat: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Great Value Mini Semi-Sweet Chocolate Chips, Kodiak Cakes Power Cakes, 4505 Chicharrones. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|