Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2023
|
112,9 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 35,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2023:
|
1737 kcal
|
Fett: 70,37g | Prot: 77,56g | Kolh.: 206,92g.
Frukost: Сметана 20%, Сырники Домашние. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Рублевский МПЗ Колбаса Сырокопченая Еврейская, Сыр, Пирожок с Капустой. Middag: Рис Вареный, Вермишель, Соус Болоньезе. Snacks/Annat: Джемы и Варенья, Сметана , Творог 9%, Груша, Клементины. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chmonchik 's vikthistorik
|