Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2023
|
60,2 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
1589 kcal
|
Fett: 30,47g | Prot: 104,02g | Kolh.: 227,43g.
Frukost: Morangos, Dux Whey Protein Isolado Cookies, Quaker Aveia Integral em Flocos, Leitissimo Leite Desnatado. Lunch: Santa Helena Paçoquita (15g), Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Light Is Good Escondidinho de Frango Fit. Middag: Tirolez Creme de Ricota Light, Heinz Ketchup, Batata Inglesa Cozida, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Annat: Kibon Chicabon Zero, Queensberry Geléia de Morango Diet, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Marilan Magic Toast, Tirolez Creme de Ricota Light, Danone Yopro 15G Proteínas - Chocolate , Plus Vita Pão de Forma Artesano, Tirolez Creme de Ricota Light. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tifanysimoess2 's vikthistorik
|