Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2014
|
70,6 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2014:
|
1031 kcal
|
Fett: 42,33g | Prot: 58,40g | Kolh.: 135,02g.
Frukost: Банан, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Кофе. Lunch: Меридиан Морская Капуста, Морская Капуста. Middag: Овощи Гриль, Магнит Овощи Гриль, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Annat: Мандарины, Мандарин, Колбаса Докторская, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Зерновой. mer...
|
|
2413 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 40 minuter, Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marinasotnikova1 's vikthistorik
|