Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2023
|
78,4 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
1565 kcal
|
Fett: 56,20g | Prot: 42,22g | Kolh.: 218,85g.
Frukost: Bebivita Feine Früchte Apfel-Banane, Ja! Haferflocken Zart, Basic Basismüsli, Aldi Trauben Kernlos, Banane, DM Bio Basen-Balance Frühstücksbrei. Lunch: Maggi Klare Gemüsebrühe, Bürger Grießklößchen. Middag: Pizza Selbstgemacht. Snacks/Annat: Solevita Apfelschorle, Lebkuchen Schmidt Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen , Kräutertee. mer...
|
|
1778 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Google Fit - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dieSusi75 's vikthistorik
|