Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2014
|
69,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2014:
|
2583 kcal
|
Fett: 92,48g | Prot: 109,71g | Kolh.: 307,60g.
Frukost: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Edeka Bio Leinsamenbrot, Gelee (Alle Sorten), Äpfel. Lunch: Edeka Leipziger Allerlei, Hackfleisch (Gefrorene Bratlinge, Gekocht, Gebraten). Middag: Mischbrot, Gebirgsjäger Jagdwurst, Zimbo Mett, Rotkäppchen Frischer Landrahm Kräuter, Maggi 5 Minuten Terrine Nudeln in Rahmsauce. Snacks/Annat: Caotina Kakao, Kinder Schokolade, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mer...
|
|
2258 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 11 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|