Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2014
|
62 kg
Tappat hittills: 65 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2014:
|
1636 kcal
|
Fett: 43,12g | Prot: 114,53g | Kolh.: 218,50g.
Frukost: Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Lunch: Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes, AH Gerookte Kipfiletplakjes, AH Groene Asperges. Middag: Penotti Cookie Notti, AH Forelfilet Gerookt, LU Cracotte Volkoren, AH Brabants Roggebrood, Courgettesoep. Snacks/Annat: AH Groentechips, Duyvis Oven Roasted Pinda's, Campina Slagroom D'light, OLA Raket, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, AH Muntendrop Suikervrij, Home Made Cookies, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Kruidvat Chocoladeletter Melk. mer...
|
|
2909 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme, Titta på TV - 6 timmar, Stående - 11 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar, Sittande - 3 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|