Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2023
|
79,9 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
1305 kcal
|
Fett: 55,33g | Prot: 57,53g | Kolh.: 151,51g.
Frukost: Aldi Kaffeeweißer , Honig, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lunch: Barebells Vegan Protein Bar Hazelnut & Nougat. Middag: Schmalzgebäck, Milsani Kaffeesahne 10% , Hähnchenburger. Snacks/Annat: Gut & Günstig Kräuter Dressing, Radieschen, Rote Paprika, Eisbergsalat. mer...
|
|
2188 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 21 minuter, Vila - 12 timmar och 24 minuter, Sömn - 10 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|